Protección auditiva para enfocarte en el trabajo
Trabajo profundo. Cero interrupciones sonoras.
Oficina abierta, home office o coworking: tú decides cuánto ruido entra.
Cifras que debes conocer
+20 min
puede tomar retomar a fondo una tarea después de una interrupción, según investigaciones sobre trabajo interrumpido.
Fuente: Gloria Mark, Universidad de California, Irvine
70 dB
es el promedio de 24 horas que la OMS recomienda no superar para evitar daño auditivo.
Fuente: OMS / EPA
740 M
de adultos en el mundo viven con tinnitus (pitido en los oídos).
Fuente: Jarach et al., JAMA Neurology 2022
¿Por qué proteger tus oídos en el trabajo?
Atención sostenida
Las conversaciones ajenas, llamadas y notificaciones fragmentan tu atención. Reducir el ruido te devuelve el control del foco.
Menos estrés
El ruido constante activa la respuesta de estrés del cuerpo. Trabajar en un entorno más silencioso se traduce en menos tensión al final del día.
Sigues disponible
Con filtros acústicos escuchas a quien te habla directamente, sin aislarte de tu equipo.
Lo que dice la evidencia
La investigación en oficinas abiertas muestra que el ruido más dañino para la productividad no es el más fuerte, sino el habla inteligible: entender fragmentos de conversaciones ajenas compite con tu memoria de trabajo.
Los estudios de Gloria Mark sobre trabajo interrumpido encontraron que, ante interrupciones, las personas compensan trabajando más rápido, pero con más estrés, frustración y sensación de presión de tiempo.
Bajar el volumen del entorno entre 18 y 26 dB reduce la inteligibilidad de las voces lejanas sin impedirte una conversación cara a cara.
Señales de que necesitas proteger tu enfoque
- ⚠️ Sientes cansancio mental aunque no hayas hecho esfuerzo físico
- ⚠️ Te cuesta retomar lo que estabas haciendo
- ⚠️ Usas audífonos con música todo el día para aislarte
- ⚠️ Terminas con dolor de cabeza en días de oficina
Si estos síntomas persisten más de 24 horas, consulta con un otorrinolaringólogo o audiólogo.
Protectores recomendados para trabajar
Para bloques de trabajo profundo, Sigma −26 dB. Si necesitas seguir conversando con tu equipo, Bass Experience −18 dB. Llévalos siempre en tu Cápsula.
Sigma −26 dB
Tapón auditivo · Menos distracciones, más espacio para ti
- ✓ Reduce hasta −26 dB [SNR]
- ✓ Baja el ruido de fondo para estudiar, trabajar o viajar
- ✓ Cómodo durante horas
Bass Experience −18 dB
Filtro acústico · Baja el ruido, sigue conectado
- ✓ Reduce hasta −18 dB [SNR]
- ✓ Conserva voces y música con claridad natural
- ✓ Ideal para estar en el ambiente sin aislarte
Cápsula · Estuche
Accesorio · Un hogar seguro para tus PLÜG-E
- ✓ Liviano y resistente
- ✓ Protege y mantiene limpios tus protectores
- ✓ Fácil de llevar en el bolsillo o la maleta
Recomendaciones prácticas
- ✓ Agenda bloques de enfoque y comunícalos a tu equipo.
- ✓ Usa tapones en lugar de música a alto volumen para aislarte.
- ✓ Haz pausas auditivas: 5 minutos en silencio cada hora.
- ✓ Si trabajas con audífonos, sigue la regla 60/60: máximo 60% de volumen, máximo 60 minutos seguidos.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar tapones y escuchar a mis compañeros?
Sí. Los modelos con filtro acústico (Bass Experience −18 dB y Standard −20 dB) reducen el ruido general y mantienen la claridad de las voces cercanas.
¿Sirven para home office?
Sí: obras, tráfico, mascotas o vecinos. Sigma −26 dB es ideal para crear tu propio espacio de concentración en casa.
¿Es incómodo usarlos varias horas?
Los PLÜG-E están hechos en silicona suave e incluyen varias tallas para un ajuste cómodo durante la jornada.
Menos ruido. Más trabajo que importa.
Elige la protección que se adapta a tu jornada.
Ver Catálogo Completo Respaldo MédicoReferencias
- Mark G, Gudith D, Klocke U. The cost of interrupted work: more speed and stress. CHI, 2008.
- Jarach CM et al. Global prevalence and incidence of tinnitus. JAMA Neurology, 2022.
- Organización Mundial de la Salud. Guías sobre ruido ambiental, 2018.
Contenido educativo. No reemplaza la valoración por un profesional de la salud auditiva. Los niveles de atenuación corresponden al valor SNR de cada producto; la protección real depende del ajuste y del uso correcto.